Пять признаков того, что вы сгорели на работе

24 июня 2008, 18:02

Если вы думаете, что термин «сгореть на
работе» был специально придуман слабаками для того, чтобы избежать
ответственности, то вы сильно ошибаетесь. Стресс и «перегорание» ослабляют
иммунную систему и приводят к мигреням, пищевым расстройствам, заболеваниям
кожи, повышенному давлению и проблемам с сердцем. Кроме того, они являются
причинами эмоциональной опустошенности.

«По сути, «перегорание» является ответом организма на воздействие стрессовых ситуаций, которые заставляют человека чувствовать себя обессиленным, выбитым из колеи, выжатым как лимон и подавленным», - пишет профессор Одри Канафф из университета Тенесси (США). «Следует понимать, что «перегорание» - это не то явление, которое появляется за один день. Поэтому, крайне важно распознать его на ранних стадиях и начать исправлять ситуацию до того, как она станет по-настоящему серьезной», - считает профессор.

Портал CareerBuilder.com насчитал 5 явных признаков того, что вы «перегорели»:

Признак 1. Ваши коллеги ходят мимо вас на цыпочках.
Если ваши коллеги по работе, с которыми вы до недавнего времени вполне ладили, начинают вас раздражать и выводить из себя, это может означать нечто больше, нежели обычную динамику межличностных отношений.

Признак 2. Вы приходите с опозданием и мечтаете уйти пораньше.
Раньше вы просыпались по утрам, преисполненные радостными ожиданиями нового дня, а теперь с трудом заставляете себя прийти на работу. После окончания обеденного перерыва, вы ежеминутно поглядываете на часы, ожидая окончания рабочего дня.

Признак 3. Энтузиазм сменился апатией.
У вас полностью отсутствует мотивация, нет удовлетворения от проделанной работы и нет никакого желания преодолевать препятствия. Люди, «перегоревшие» на работе, теряют заинтересованность в том, чтобы демонстрировать свои высокие профессиональные качества и не ощущают гордости за отлично выполненную работу.

Признак 4. Вас и ваших коллег больше не объединяет дух товарищества.
У вас больше не вызывает интереса общение с коллегами. Раньше вы участвовали во всех корпоративных мероприятиях, вместе ходили на обед, а вечером заглядывали в пивную пропустить пару кружек пива. Теперь же у вас нет никакого желания общаться с коллегам, как на рабочем месте, так и за его пределами.

Признак 5. Вы чувствуете себя физически нездоровым.
Вы постоянно ощущаете себя опустошенным, испытываете головные боли, чувствуете напряжение во всех мышцах и плохо спите. Эти симптомы явно свидетельствуют о том, что вы испытываете стресс, находясь на рабочем месте, что не может не вызывать проблем со здоровьем.

Итак, если вы обнаружили у себя все эти признаки, самое время внести в свою жизнь изменения. Начать можно с разговора со своим непосредственным начальником или с сотрудником отдела по работе с персоналом. Совместно вы сможете найти способ противостоять навалившимся на вас проблемам, вариантами решения которых может стать перенос сроков выполнения заданий, частичное делегирование полномочий или привлечение к проекту сторонних исполнителей.

Рассылка dv.ee
Хотите получать свежие экономические новости на свой e-mail? Подпишитесь на рассылку dv.ee!

* E-mail:

* Имя:

Спасибо, что присоединились к рассылке новостей dv.ee!

Мы отправили вам на е-mail письмо, подтверждающее вашу подписку.

Если письма нет, то проверьте, правильно ли ввели все данные. Вопросы по адресу liis.rush@aripaev.ee.

Новости
В Кохтла-Ярве открывается детская деревня
11:00 27 мая 2017
В Кохтла-Ярве открывается детская деревня Уже этим летом в Кохтла-Ярве будет открыта новая детская деревня, в которой каждая семья сможет жить обособленно и получит бОльшую приватность.
Как разбогатеть?

Займы частным лицам и фирмам – опасности и возможности

Построй свой дом

Каковы преимущества стальной кровли перед другими материалами?

Блог клиента
Газета в формате PDF
Юридическая информация
Юбиляры
Mероприятия
Полезные предложения