Как работать 80-100 часов в неделю и не "перегореть"

22 мая 2014, 10:58

Business Insider дает советы, как работать 80-100 часов в неделю и не перегореть.

1. Занесите в календарь встречи со своими близкими.
Запишите в календарь: «позвонить родителям» (и время), «обед с другом» (время), «кофе с подругой» (время) и так далее. Действительно запишите эти события в календарь заранее. В противном случае, встречи и конференции заполнят все ваше время и вы никогда не найдете момента, который можно провести близкими вам людьми. А если вы все же не успеваете с ними встретиться, то искренне извинитесь.

2. Ваша физическая форма и хорошее самочувствие – это ваши приоритеты.
Ходите в спортивный зал и питайтесь здоровой пищей. Тогда вам легче будет вынести рабочее напряжение.

3. Перезарядитесь во время отпуска.
Не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы подаете заявление на отпуск.
Посетите места, которые совершенно отличаются от того, что вас окружает обычно. Пляж, горы, пустыни… Стоять на вершине горы – это здорово.

4. Не увлекайтесь кофеином.
Это может показаться нелогичным, но это лучший совет. Сознательно уменьшайте дозу кофеина и попытайтесь бороться со своей усталостью, если вы уже на него «подсели». А когда вы уже очень, очень устали, то кофеиносодержащие напитки окажутся действительно эффективными.

5. Не забывайте о личной жизни.
Найдите того, с кем вам действительно хочется быть вместе.

6. Общайтесь с коллегами и начальством.
Самое худшее – это когда работа, отнявшая у вас целую неделю, на самом деле оказалась не тем, что требовали ваши коллеги или начальство. Общайтесь с ними побольше.

Ключевые слова
Рассылка dv.ee
Хотите получать свежие экономические новости на свой e-mail? Подпишитесь на рассылку dv.ee!

* E-mail:

* Имя:

Спасибо, что присоединились к рассылке новостей dv.ee!

Мы отправили вам на е-mail письмо, подтверждающее вашу подписку.

Если письма нет, то проверьте, правильно ли ввели все данные. Вопросы по адресу liis.rush@aripaev.ee.

На эту же тему
Новости
Какую недвижимость покупать за рубежом
10:00 16 декабря 2017
Инвестиции для миллионеров. Какую недвижимость покупать за рубежом Коммерческая недвижимость в Европе, квартира на Манхэттене, элитное жилье на Кипре и другие варианты для тех, кто размышляет, куда вложить $1 млн.
Построй свой дом

Почему именно сейчас лучшее время для создания парка солнечных панелей?

Как эффективно управлять бюджетом?

Как начинающие предприниматели могут сэкономить время и деньги на бухгалтерских расходах?

Блог клиента
Газета в формате PDF
Юридическая информация
Юбиляры
ТОПы Äripäev
Mероприятия
Полезные предложения