Как работать 80-100 часов в неделю и не "перегореть"

22 мая 2014, 10:58

Business Insider дает советы, как работать 80-100 часов в неделю и не перегореть.

1. Занесите в календарь встречи со своими близкими.
Запишите в календарь: «позвонить родителям» (и время), «обед с другом» (время), «кофе с подругой» (время) и так далее. Действительно запишите эти события в календарь заранее. В противном случае, встречи и конференции заполнят все ваше время и вы никогда не найдете момента, который можно провести близкими вам людьми. А если вы все же не успеваете с ними встретиться, то искренне извинитесь.

2. Ваша физическая форма и хорошее самочувствие – это ваши приоритеты.
Ходите в спортивный зал и питайтесь здоровой пищей. Тогда вам легче будет вынести рабочее напряжение.

3. Перезарядитесь во время отпуска.
Не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы подаете заявление на отпуск.
Посетите места, которые совершенно отличаются от того, что вас окружает обычно. Пляж, горы, пустыни… Стоять на вершине горы – это здорово.

4. Не увлекайтесь кофеином.
Это может показаться нелогичным, но это лучший совет. Сознательно уменьшайте дозу кофеина и попытайтесь бороться со своей усталостью, если вы уже на него «подсели». А когда вы уже очень, очень устали, то кофеиносодержащие напитки окажутся действительно эффективными.

5. Не забывайте о личной жизни.
Найдите того, с кем вам действительно хочется быть вместе.

6. Общайтесь с коллегами и начальством.
Самое худшее – это когда работа, отнявшая у вас целую неделю, на самом деле оказалась не тем, что требовали ваши коллеги или начальство. Общайтесь с ними побольше.

Ключевые слова
Рассылка dv.ee
Хотите получать свежие экономические новости на свой e-mail? Подпишитесь на рассылку dv.ee!

* E-mail:

* Имя:

Спасибо, что присоединились к рассылке новостей dv.ee!

Мы отправили вам на е-mail письмо, подтверждающее вашу подписку.

Если письма нет, то проверьте, правильно ли ввели все данные. Вопросы по адресу liis.rush@aripaev.ee.

Новости
Amazon наймет 50 000 сотрудников
09:00 29 июля 2017
Amazon наймет 50 000 сотрудников Amazon наймет 50 000 сотрудников в рамках ярмарки вакансий Amazon Jobs Day, которая пройдет 2 августа. Всего к 2018 году Amazon хочет нанять 100 000 работников на полный рабочий день — и это несмотря...
Как разбогатеть?

Займы частным лицам и фирмам – опасности и возможности

Построй свой дом

Безопасность дома начинается с дверного замка

Блог клиента
Газета в формате PDF
Юридическая информация
Юбиляры
ТОПы Äripäev
Mероприятия
Полезные предложения