- OMX Baltic−0,32%319,42
- OMX Riga−2,65%907,54
- OMX Tallinn−0,05%2 088,32
- OMX Vilnius−0,51%1 414,33
- S&P 5000,54%6 976,44
- DOW 301,05%49 407,66
- Nasdaq 0,56%23 592,11
- FTSE 1001,15%10 341,56
- Nikkei 2253,25%54 367,69
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,85
- GBP/EUR0,00%1,16
- EUR/RUB0,00%90,3
- OMX Baltic−0,32%319,42
- OMX Riga−2,65%907,54
- OMX Tallinn−0,05%2 088,32
- OMX Vilnius−0,51%1 414,33
- S&P 5000,54%6 976,44
- DOW 301,05%49 407,66
- Nasdaq 0,56%23 592,11
- FTSE 1001,15%10 341,56
- Nikkei 2253,25%54 367,69
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,85
- GBP/EUR0,00%1,16
- EUR/RUB0,00%90,3
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.
Публичные выступления: 7 шагов к успеху
Выходишь с докладом перед аудиторией и чувствуешь, как всё внутри начинает вибрировать. Дыхание перехватывает, пот градом… Знакомая картинка, не правда ли?
Нервозность во время публичного выступления - дело вполне естественное, пишет Янек Туттар, тренер по публичным выступлениям. Помни, что симптомы, которые ты ощущаешь внутри, незаметны окружающим. Кстати, мысль об этом прибавит уверенности! Главное - знать, что никто не знает, что ты боишься.
7 шагов к успеху
1. Хорошо подготовься к докладу, как бы банально это ни звучало. Если не экономишь время на подготовке, можешь быть уверен в успехе.
2. Относись разумно к возможным признакам волнения. В основном они внешне не проявляются, а если и да, то никого, кроме тебя, это не волнует. И не начинай выступление извинениями за свою нервозность!
3. Измени отношение к слушателям. Чаще всего кажется, что они только того и ждали, что с тобой случится такой «облом». На самом деле они твои самые большие союзники, потому что если у тебя доклад не получится, пострадают и они. Публика хочет быть свидетельницей твоего успеха, не сомневайся!
4. Не старайся произвести впечатление, иначе «зациклишься» на себе, будешь замечать свои мелкие ошибки, которых, кстати, никто, кроме тебя, и не видит, что только добавит неуверенности. Сосредоточься на том, чтобы простым, понятным и самым приятным для аудитории образом представить суть сообщения.
5. Помни, что идеальных докладов не бывает. Во всяком случае, для самих докладчиков. Частенько именно от блестящих с точки зрения слушателей ораторов можно услышать, что выступили они неважно. Помни, что ты гораздо лучше, чем думаешь о себе!
6. Знай, что у большинства страхов нет ничего общего с реальностью. Страх публичного выступления приобретённый. Слушатели не желают тебе ничего дурного и не испытывают к тебе враждебных чувств.
7. Помни, все козыри в твоих руках. Ты знаешь, что готов к выступлению, знаешь, чего ждут от тебя слушатели и что ты можешь им предложить, веришь в себя и не сомневаешься в том, что никто не знает, что ты побаиваешься. И вообще, что может помешать успешному выступлению, если ты проштудировал все 6 изложенных выше пунктов!
Непростительные ошибки
-Начинать с извинений. Внимания это не привлекает и интереса не вызывает. Начать нужно хлёстко, чтобы с первого слова тебя стали слушать и захотели знать, что будет дальше.
Горячие новости
-Смотреть на всё что угодно, кроме публики, или вообще стоять к ней спиной, демонстрируя слайды. Считать, что чем больше слайдов, тем лучше, чем больше текста на них, тем круче, - загубить выступление на корню.
-Читать доклад монотонным голосом по бумаге. Если блеск, остроумие и эмоции оставлять дома, лучше уж там остаться и самому.
-Говорить слишком быстро. Желание выговориться до конца изначально убийственно для публики.
-Пренебрегать паузами. Если интерес к твоим словам возник, а продумать их нет возможности, публика начнёт отвлекаться на свои дела.
-Говорить сухо, без наглядных примеров, - всё равно что быка доить. Процесс идёт, но едва ли его результат понравится исполнителю.
-Использовать слова или жесты-паразиты - у слушателей немедленно возникнет соблазн их подсчитать!
Autor: dv. ее
Похожие статьи
Однажды вечером я оказался в компании хороших знакомых, где, как обычно, зашла речь об автомобилях. В какой-то момент прозвучал вопрос: «Слушай, а по какой цене сегодня вообще можно приобрести дизельный Cayenne?» Это заставило меня задуматься. Несмотря на то, что Cayenne не предлагается с дизельным двигателем с 2018 года, дизель по-прежнему живет в сознании многих людей как естественный выбор в случае большого и мощного автомобиля.
Самые читаемые
3
Последние новости
Из портфеля исчезло почти 12 000 евро
Сейчас в фокусе
Подписаться на рассылку
Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!
На главную