• OMX Baltic0,07%300,58
  • OMX Riga0,97%888,53
  • OMX Tallinn0,1%2 058,29
  • OMX Vilnius0,04%1 198,54
  • S&P 5000,96%6 025,17
  • DOW 300,89%42 581,78
  • Nasdaq 0,94%19 630,97
  • FTSE 1000,32%8 786,14
  • Nikkei 2251,14%38 790,56
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%91,38
  • OMX Baltic0,07%300,58
  • OMX Riga0,97%888,53
  • OMX Tallinn0,1%2 058,29
  • OMX Vilnius0,04%1 198,54
  • S&P 5000,96%6 025,17
  • DOW 300,89%42 581,78
  • Nasdaq 0,94%19 630,97
  • FTSE 1000,32%8 786,14
  • Nikkei 2251,14%38 790,56
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%91,38
  • 14.12.12, 17:01
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Публичные выступления: 7 шагов к успеху 

Выходишь с докладом перед аудиторией и чувствуешь, как всё внутри начинает вибрировать. Дыхание перехватывает, пот градом… Знакомая картинка, не правда ли?
Нервозность во время публичного выступления - дело вполне естественное, пишет Янек Туттар, тренер по публичным выступлениям. Помни, что симптомы, которые ты ощущаешь внутри, незаметны окружающим. Кстати, мысль об этом прибавит уверенности! Главное - знать, что никто не знает, что ты боишься.
7 шагов к успеху
1. Хорошо подготовься к докладу, как бы банально это ни звучало. Если не экономишь время на подготовке, можешь быть уверен в успехе.

Статья продолжается после рекламы

2.  Относись разумно к возможным признакам волнения. В основном они внешне не проявляются, а если и да, то никого, кроме тебя, это не волнует. И не начинай выступление извинениями за свою нервозность!
3. Измени отношение к слушателям. Чаще всего кажется, что они только того и ждали, что с тобой случится такой «облом». На самом деле они твои самые большие союзники, потому что если у тебя доклад не получится, пострадают и они. Публика хочет быть свидетельницей твоего успеха, не сомневайся!
4. Не старайся произвести впечатление, иначе «зациклишься» на себе, будешь замечать свои мелкие ошибки, которых, кстати, никто, кроме тебя, и не видит,  что только добавит неуверенности. Сосредоточься на том, чтобы простым, понятным и самым приятным для аудитории образом  представить суть сообщения.
5. Помни, что идеальных докладов не бывает. Во всяком случае, для самих докладчиков. Частенько именно от блестящих с точки зрения слушателей ораторов можно услышать, что выступили они неважно. Помни, что ты гораздо лучше, чем думаешь о себе!
6. Знай, что у большинства страхов нет ничего общего с реальностью. Страх публичного выступления приобретённый. Слушатели не желают тебе ничего дурного и не испытывают к тебе враждебных чувств.
7. Помни, все козыри в твоих руках. Ты знаешь, что готов к выступлению, знаешь, чего ждут от тебя слушатели и что ты можешь им предложить, веришь в себя и не сомневаешься в том, что никто не знает, что ты побаиваешься. И вообще, что может помешать успешному выступлению, если ты проштудировал все 6 изложенных выше пунктов!  
Непростительные ошибки
-Начинать с извинений. Внимания это не привлекает и интереса не вызывает. Начать нужно хлёстко, чтобы с первого слова тебя стали слушать и захотели знать, что будет дальше.

Статья продолжается после рекламы

-Смотреть на всё что угодно, ­кроме публики, или вообще стоять к ней спиной, демонстрируя слайды. Считать, что чем больше слайдов, тем лучше, чем больше текста на них, тем круче, - загубить выступление на корню.
-Читать доклад монотонным голосом по бумаге. Если блеск, остроумие и эмоции оставлять дома, лучше уж там остаться и самому.
-Говорить слишком быстро. Желание  выговориться до конца изначально убийственно для публики.
-Пренебрегать паузами. Если интерес к твоим словам возник, а продумать их нет возможности, публика начнёт отвлекаться на свои дела.
-Говорить сухо, без наглядных примеров, - всё равно что быка доить. Процесс идёт, но едва ли его результат понравится исполнителю.
-Использовать слова или жесты-паразиты - у слушателей немедленно возникнет соблазн их подсчитать!   
Autor: dv. ее

Похожие статьи

  • KM
Content Marketing
  • 18.06.25, 19:56
Подписка на облигации Summus Capital с доходностью 8% продолжится всего несколько дней
До послеобеденного времени 20 июня у частных инвесторов еще есть возможность принять участие в публичном размещении облигаций Summus Capital. Summus Capital – одна из наиболее быстро развивающихся компаний в сфере инвестиций в недвижимость в странах Балтии и Польше. Это одно из крупнейших облигационных размещений последних лет в Балтийском регионе и одновременно первый случай, когда облигации Summus доступны для подписки частным инвесторам в Эстонии, Латвии и Литве.

Сейчас в фокусе

Среди попавших под санкции Украины – известный эстонский бизнесмен Хиллар Тедер.
Новости
  • 23.06.25, 08:00
Украина ввела санкции против трех эстонских бизнесменов
«Это попытка незаконно присвоить имущество»
Урмас Сыырумаа считает, что для успеха нужны как талант, так и удача.
Эпицентр
  • 22.06.25, 15:25
Урмас Сыырумаа: зачем инвестировать на бирже, если можно заняться собственным бизнесом
«Тогда оружие всегда было у меня под рукой, а не где-то под сиденьем машины или под подушкой»
Психотерапевт Катрин Ахльберг подчеркивает, что помощь специалиста не обязательно нужно искать только тогда, когда справиться самостоятельно уже не получается.
Подсказка
  • 23.06.25, 06:00
Как инвестору встретить стресс во всеоружии
Глава Nortal Прийт Аламяэ.
Новости
  • 23.06.25, 13:10
Nortal заработала 28 миллионов прибыли. Прийт Аламяэ: мы ищем возможности для расширения
В среду Nvidia созывает своих акционеров на ежегодное собрание.
 На фото – генеральный директор Nvidia Дженсен Хуанг.
Биржа
  • 23.06.25, 10:29
Пять важнейших событий этой недели, о которых стоит знать
У Mysnack и Premium Brands в Азии есть несколько партнеров, которые производят продукцию по их рецептам.
Новости
  • 23.06.25, 14:48
Минимум удобств, максимум встреч: как производитель снеков налаживала связи во Вьетнаме
«Это серьезно»: мировой рынок нефти ожидает роста цен после ударов США по иранским объектам
Новости
  • 22.06.25, 11:17
«Это серьезно»: мировой рынок нефти ожидает роста цен после ударов США по иранским объектам
Подписка на облигации Summus Capital с доходностью 8% продолжится всего несколько дней
  • KM
Content Marketing
  • 18.06.25, 19:56
Подписка на облигации Summus Capital с доходностью 8% продолжится всего несколько дней

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную