• Поделиться:
    Внимание! Эта статья была опубликована более 5 лет назад и относится к цифровому архиву издания. Издание не обновляет архивированное содержание, поэтому, возможно, вам стоит ознакомиться с более свежими источниками.

    Публичные выступления: 7 шагов к успеху 

    Выходишь с докладом перед аудиторией и чувствуешь, как всё внутри начинает вибрировать. Дыхание перехватывает, пот градом… Знакомая картинка, не правда ли?

    Нервозность во время публичного выступления - дело вполне естественное, пишет Янек Туттар, тренер по публичным выступлениям. Помни, что симптомы, которые ты ощущаешь внутри, незаметны окружающим. Кстати, мысль об этом прибавит уверенности! Главное - знать, что никто не знает, что ты боишься.
    7 шагов к успеху
    1. Хорошо подготовься к докладу, как бы банально это ни звучало. Если не экономишь время на подготовке, можешь быть уверен в успехе.
    2.  Относись разумно к возможным признакам волнения. В основном они внешне не проявляются, а если и да, то никого, кроме тебя, это не волнует. И не начинай выступление извинениями за свою нервозность!
    3. Измени отношение к слушателям. Чаще всего кажется, что они только того и ждали, что с тобой случится такой «облом». На самом деле они твои самые большие союзники, потому что если у тебя доклад не получится, пострадают и они. Публика хочет быть свидетельницей твоего успеха, не сомневайся!
    4. Не старайся произвести впечатление, иначе «зациклишься» на себе, будешь замечать свои мелкие ошибки, которых, кстати, никто, кроме тебя, и не видит,  что только добавит неуверенности. Сосредоточься на том, чтобы простым, понятным и самым приятным для аудитории образом  представить суть сообщения.
    5. Помни, что идеальных докладов не бывает. Во всяком случае, для самих докладчиков. Частенько именно от блестящих с точки зрения слушателей ораторов можно услышать, что выступили они неважно. Помни, что ты гораздо лучше, чем думаешь о себе!
    6. Знай, что у большинства страхов нет ничего общего с реальностью. Страх публичного выступления приобретённый. Слушатели не желают тебе ничего дурного и не испытывают к тебе враждебных чувств.
    7. Помни, все козыри в твоих руках. Ты знаешь, что готов к выступлению, знаешь, чего ждут от тебя слушатели и что ты можешь им предложить, веришь в себя и не сомневаешься в том, что никто не знает, что ты побаиваешься. И вообще, что может помешать успешному выступлению, если ты проштудировал все 6 изложенных выше пунктов!  
    Непростительные ошибки
    -Начинать с извинений. Внимания это не привлекает и интереса не вызывает. Начать нужно хлёстко, чтобы с первого слова тебя стали слушать и захотели знать, что будет дальше.
    -Смотреть на всё что угодно, ­кроме публики, или вообще стоять к ней спиной, демонстрируя слайды. Считать, что чем больше слайдов, тем лучше, чем больше текста на них, тем круче, - загубить выступление на корню.
    -Читать доклад монотонным голосом по бумаге. Если блеск, остроумие и эмоции оставлять дома, лучше уж там остаться и самому.
    -Говорить слишком быстро. Желание  выговориться до конца изначально убийственно для публики.
    -Пренебрегать паузами. Если интерес к твоим словам возник, а продумать их нет возможности, публика начнёт отвлекаться на свои дела.
    -Говорить сухо, без наглядных примеров, - всё равно что быка доить. Процесс идёт, но едва ли его результат понравится исполнителю.
    -Использовать слова или жесты-паразиты - у слушателей немедленно возникнет соблазн их подсчитать!   
    Autor: dv. ее
    Поделиться:
  • Самое читаемое
Инвестирование во время кризиса: три ключевых фактора, которые повлияют на рынки в следующем году
По словам управляющего активами приватного банкинга Luminor Калле Козе, есть три ключевых фактора, которые повлияют на инвестиции в следующем году: денежно-кредитная политика, макроэкономика и (гео)политика. Козе видит потенциал в сфере зеленой энергетики, и, по его словам, стоит следить за секторами, которые проявят себя лучше других на этапе восстановления экономики.
По словам управляющего активами приватного банкинга Luminor Калле Козе, есть три ключевых фактора, которые повлияют на инвестиции в следующем году: денежно-кредитная политика, макроэкономика и (гео)политика. Козе видит потенциал в сфере зеленой энергетики, и, по его словам, стоит следить за секторами, которые проявят себя лучше других на этапе восстановления экономики.
Либман: чем ближе выборы, тем чаще политики оглядываются на избирателей
Чем ближе выборы, тем больше политики оглядываются на своих избирателей, внимательно всматриваясь и вслушиваясь во все нюансы их настроений, пишет политический обозреватель ДВ Эльконд Либман.
Чем ближе выборы, тем больше политики оглядываются на своих избирателей, внимательно всматриваясь и вслушиваясь во все нюансы их настроений, пишет политический обозреватель ДВ Эльконд Либман.
Таллиннский бюджет: сокращение, пособия и миллион на подготовку к кризисам
В новом таллиннском бюджете отдельной строкой прописана подготовка к кризисным ситуациям. Уже сейчас запланированы госпоставки на закупку запасов стратегического питания, генераторов, одеял, переносных кроватей – всего того, что необходимо при различных возможных кризисах. О новом бюджете «Деловым ведомостям» рассказал мэр столицы Михаил Кылварт.
В новом таллиннском бюджете отдельной строкой прописана подготовка к кризисным ситуациям. Уже сейчас запланированы госпоставки на закупку запасов стратегического питания, генераторов, одеял, переносных кроватей – всего того, что необходимо при различных возможных кризисах. О новом бюджете «Деловым ведомостям» рассказал мэр столицы Михаил Кылварт.
Топ-3 «Молодых и деловых»: лучшие авторы Летней школы журналистики
Редакция ДВ выбрала трех лучших молодых журналистов среди участников медиапроекта для школьников.
Редакция ДВ выбрала трех лучших молодых журналистов среди участников медиапроекта для школьников.