Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Как работать 80-100 часов в неделю и не "перегореть"

Business Insider дает советы, как работать 80-100 часов в неделю и не перегореть.

dv.ee

1. Занесите в календарь встречи со своими близкими.Запишите в календарь: «позвонить родителям» (и время), «обед с другом» (время), «кофе с подругой» (время) и так далее. Действительно запишите эти события в календарь заранее. В противном случае, встречи и конференции заполнят все ваше время и вы никогда не найдете момента, который можно провести близкими вам людьми. А если вы все же не успеваете с ними встретиться, то искренне извинитесь.

Статья продолжается после рекламы

2. Ваша физическая форма и хорошее самочувствие – это ваши приоритеты.Ходите в спортивный зал и питайтесь здоровой пищей. Тогда вам легче будет вынести рабочее напряжение.

3. Перезарядитесь во время отпуска.Не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы подаете заявление на отпуск.

Посетите места, которые совершенно отличаются от того, что вас окружает обычно. Пляж, горы, пустыни… Стоять на вершине горы – это здорово.

4. Не увлекайтесь кофеином.

Это может показаться нелогичным, но это лучший совет. Сознательно уменьшайте дозу кофеина и попытайтесь бороться со своей усталостью, если вы уже на него «подсели». А когда вы уже очень, очень устали, то кофеиносодержащие напитки окажутся действительно эффективными.

Горячие новости

18.04.26, 11:17

Эстонцы покупают дачи в Финляндии: у нас за те же деньги можно найти только лачугу с провалившейся крышей

17.04.26, 18:40

Маарья Мянникмаа: пора покончить с тем, что в школе учатся только ради экзаменов

17.04.26, 06:00

Фабрикант из Нымме поставил рога всей Европе и возглавил Банк Эстонии

09.04.26, 11:10

Андреюс Трофимовас и Aventus Group: как финтех-компания из Балтии масштабировалась на глобальные рынки

Статья продолжается после рекламы

5. Не забывайте о личной жизни.

Найдите того, с кем вам действительно хочется быть вместе.

6. Общайтесь с коллегами и начальством.Самое худшее – это когда работа, отнявшая у вас целую неделю, на самом деле оказалась не тем, что требовали ваши коллеги или начальство. Общайтесь с ними побольше.

dv.ee

Данная тема вас интересует? Подпишитесь на ключевые слова, и вы получите уведомление, если будет опубликовано что-то новое по соответствующей теме!