- OMX Baltic0,12%319,35
- OMX Riga−0,12%971,58
- OMX Tallinn−0,07%2 230,03
- OMX Vilnius0,21%1 509,47
- S&P 500−0,02%7 805,45
- DOW 30−0,35%51 670,1
- Nasdaq −0,15%27 204,38
- FTSE 100−0,06%10 650,33
- Nikkei 2250,45%68 082,16
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,89
- GBP/EUR0,00%1,18
- EUR/RUB0,00%93,84
- OMX Baltic0,12%319,35
- OMX Riga−0,12%971,58
- OMX Tallinn−0,07%2 230,03
- OMX Vilnius0,21%1 509,47
- S&P 500−0,02%7 805,45
- DOW 30−0,35%51 670,1
- Nasdaq −0,15%27 204,38
- FTSE 100−0,06%10 650,33
- Nikkei 2250,45%68 082,16
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,89
- GBP/EUR0,00%1,18
- EUR/RUB0,00%93,84
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.
Как работать 80-100 часов в неделю и не "перегореть"
Business Insider дает советы, как работать 80-100 часов в неделю и не перегореть.
1. Занесите в календарь встречи со своими близкими.Запишите в календарь: «позвонить родителям» (и время), «обед с другом» (время), «кофе с подругой» (время) и так далее. Действительно запишите эти события в календарь заранее. В противном случае, встречи и конференции заполнят все ваше время и вы никогда не найдете момента, который можно провести близкими вам людьми. А если вы все же не успеваете с ними встретиться, то искренне извинитесь.
2. Ваша физическая форма и хорошее самочувствие – это ваши приоритеты.Ходите в спортивный зал и питайтесь здоровой пищей. Тогда вам легче будет вынести рабочее напряжение.
3. Перезарядитесь во время отпуска.Не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы подаете заявление на отпуск.
Посетите места, которые совершенно отличаются от того, что вас окружает обычно. Пляж, горы, пустыни… Стоять на вершине горы – это здорово.
4. Не увлекайтесь кофеином.
Это может показаться нелогичным, но это лучший совет. Сознательно уменьшайте дозу кофеина и попытайтесь бороться со своей усталостью, если вы уже на него «подсели». А когда вы уже очень, очень устали, то кофеиносодержащие напитки окажутся действительно эффективными.
Горячие новости
5. Не забывайте о личной жизни.
Найдите того, с кем вам действительно хочется быть вместе.
6. Общайтесь с коллегами и начальством.Самое худшее – это когда работа, отнявшая у вас целую неделю, на самом деле оказалась не тем, что требовали ваши коллеги или начальство. Общайтесь с ними побольше.
Самые читаемые
2
5
Последние новости
Сейчас в фокусе
Подписаться на рассылку
Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!
На главную