Внимание! Эта статья была опубликована более 5 лет назад и относится к цифровому архиву издания. Издание не обновляет архивированное содержание, поэтому, возможно, вам стоит ознакомиться с более свежими источниками.

    Логотерапия как способ достичь счастья

    Фото: Unsplash

    Все ли могут сделать свою жизнь осмысленной и как поиски смысла связаны с счастьем? Логотерапия помогает найти ответы на эти вопросы.

    Логотерапия – направление психотерапии, в основе которого лежит убеждение, что каждому из нас свойственно стремление сделать свою жизнь более осмысленной. И каждый может достичь этого – независимо от пола, возраста, уровня интеллекта, образования, характера, социальной среды и религиозных убеждений. Когда же мы не реализуем эту потребность, возникает состояние душевной пустоты (экзистенциального вакуума), которое провоцирует апатию, депрессию, утрату интереса к жизни.
    Принцип действия
    Подход концентрируется на раскрытии и развитии способностей человека воспринимать, свободно и полно переживать происходящие события, занимать аутентичные позиции и реализовывать их посредством осмысленных действий. Через расширение и углубление диалога с собой и миром человек «вводит себя в игру бытия» и приходит к экзистенции – ответственному и свободному проживанию жизни, к жизни с «внутренним согласием». Центральный элемент работы – переживания человека. Метод помогает определить собственную позицию в отношении обстоятельств, изменить которые не в наших силах.
    Ход работы
    Психотерапевт ведет открытый диалог с пациентом. Важно, чтобы стиль общения, глубина обсуждаемых тем и вопросов оставляли у человека ощущение, что он понят – не только профессионально, но и по-человечески. В ходе терапии пациент учится задавать себе смысловые вопросы, обращать внимание на то, что рождает чувство согласия с собственной жизнью, какой бы непростой она ни была. Возможен прием «парадоксальной интенции»: психотерапевт в юмористической форме предлагает пациенту осуществлять то, чего он боится или не решается сделать. Этот ход дает возможность занять отстраненную позицию по отношению к себе, своим опасениям и овладеть ситуацией. На сеансах, в диалоге пациент получает возможность исследовать, как на него воздействует то или иное событие, понять «запросы», которые обращает к нему жизнь, и выработать наилучший «ответ» ситуации.
    Autor: София Дельвер
  • Самое читаемое
Статьи по теме

Пять технологических акций, которые обещают богатство даже при малых инвестициях
Аналитики знают пять технологических компаний, акции которых дают инвесторам надежду разбогатеть даже с меньшим, чем обычно, начальным капиталом.
Аналитики знают пять технологических компаний, акции которых дают инвесторам надежду разбогатеть даже с меньшим, чем обычно, начальным капиталом.
Фондовый управляющий: вернется ли Euribor к 0%?
Сегодняшние прогнозы говорят о том, что инфляция в еврозоне находится под контролем и что шестимесячная процентная ставка по евро, которая в октябре достигла пика почти в 4,2%, продолжит снижаться. Однако мы вряд ли увидим, да и не должны увидеть, что Euribor вернется к 0%, пишет управляющая фондами Swedbank Investeerimisfondid AS Катрин Рахе.
Сегодняшние прогнозы говорят о том, что инфляция в еврозоне находится под контролем и что шестимесячная процентная ставка по евро, которая в октябре достигла пика почти в 4,2%, продолжит снижаться. Однако мы вряд ли увидим, да и не должны увидеть, что Euribor вернется к 0%, пишет управляющая фондами Swedbank Investeerimisfondid AS Катрин Рахе.
Эстонец из Петербурга строит с супругой ресторан высокой кухни в Силламяэ
Дом 1949 года постройки на улице Каяка в Силламяэ, рядом с морем, много лет был заброшен, а сейчас выделяется среди других свежей краской. Супруги Герман и Ирина Венгервельд создают здесь отель и ресторан высокой кухни. «Мы заточены не только на жителей Силламяэ», – говорят они.
Дом 1949 года постройки на улице Каяка в Силламяэ, рядом с морем, много лет был заброшен, а сейчас выделяется среди других свежей краской. Супруги Герман и Ирина Венгервельд создают здесь отель и ресторан высокой кухни. «Мы заточены не только на жителей Силламяэ», – говорят они.