• Поделиться:
    Внимание! Эта статья была опубликована более 5 лет назад и относится к цифровому архиву издания. Издание не обновляет архивированное содержание, поэтому, возможно, вам стоит ознакомиться с более свежими источниками.

    Логотерапия как способ достичь счастья

    Фото: Unsplash

    Все ли могут сделать свою жизнь осмысленной и как поиски смысла связаны с счастьем? Логотерапия помогает найти ответы на эти вопросы.

    Логотерапия – направление психотерапии, в основе которого лежит убеждение, что каждому из нас свойственно стремление сделать свою жизнь более осмысленной. И каждый может достичь этого – независимо от пола, возраста, уровня интеллекта, образования, характера, социальной среды и религиозных убеждений. Когда же мы не реализуем эту потребность, возникает состояние душевной пустоты (экзистенциального вакуума), которое провоцирует апатию, депрессию, утрату интереса к жизни.
    Принцип действия
    Подход концентрируется на раскрытии и развитии способностей человека воспринимать, свободно и полно переживать происходящие события, занимать аутентичные позиции и реализовывать их посредством осмысленных действий. Через расширение и углубление диалога с собой и миром человек «вводит себя в игру бытия» и приходит к экзистенции – ответственному и свободному проживанию жизни, к жизни с «внутренним согласием». Центральный элемент работы – переживания человека. Метод помогает определить собственную позицию в отношении обстоятельств, изменить которые не в наших силах.
    Ход работы
    Психотерапевт ведет открытый диалог с пациентом. Важно, чтобы стиль общения, глубина обсуждаемых тем и вопросов оставляли у человека ощущение, что он понят – не только профессионально, но и по-человечески. В ходе терапии пациент учится задавать себе смысловые вопросы, обращать внимание на то, что рождает чувство согласия с собственной жизнью, какой бы непростой она ни была. Возможен прием «парадоксальной интенции»: психотерапевт в юмористической форме предлагает пациенту осуществлять то, чего он боится или не решается сделать. Этот ход дает возможность занять отстраненную позицию по отношению к себе, своим опасениям и овладеть ситуацией. На сеансах, в диалоге пациент получает возможность исследовать, как на него воздействует то или иное событие, понять «запросы», которые обращает к нему жизнь, и выработать наилучший «ответ» ситуации.
    Autor: София Дельвер
    Поделиться:
  • Самое читаемое
Статьи по теме

Райн Лыхмус: спад экономики для меня – базовый сценарий
Комбинация закрытия экономики и печати денег довольно токсична, как два напитка, которые можно пить по отдельности, но которые сбивают с ног, если их смешать, сказал крупный собственник LHV Райн Лыхмус о первом кризисе в цепочке, т.е. коронавирусе, на конференции Äriplaan 2023.
Комбинация закрытия экономики и печати денег довольно токсична, как два напитка, которые можно пить по отдельности, но которые сбивают с ног, если их смешать, сказал крупный собственник LHV Райн Лыхмус о первом кризисе в цепочке, т.е. коронавирусе, на конференции Äriplaan 2023.
LHV ограничит количество бесплатных сделок на Балтийской бирже
Вчера LHV сообщил, что с декабря изменится прейскурант банка, в том числе будет установлено ограничение на количество бесплатных транзакций на Балтийской бирже.
Вчера LHV сообщил, что с декабря изменится прейскурант банка, в том числе будет установлено ограничение на количество бесплатных транзакций на Балтийской бирже.
Военно-экономический блог Райво Варе: обострение газовой войны и восьмой пакет санкций
Процесс согласования окончательной версии нового пакета европейских санкций окажется, очевидно, непростым – у каждой из стран по этому поводу существуют собственные интересы и опасения, пишет в своем военно-экономическом блоге обозреватель Райво Варе.
Процесс согласования окончательной версии нового пакета европейских санкций окажется, очевидно, непростым – у каждой из стран по этому поводу существуют собственные интересы и опасения, пишет в своем военно-экономическом блоге обозреватель Райво Варе.
Алексей Шишкин: «Северный поток-2» вылился в бессмысленное добивание родственного эстонцам народа»
На этой неделе стало ясно, что в истории проекта «Северный поток» поставлена жирная точка. В результате диверсии газопроводы выведены из строя и, судя по всему, восстановлению не подлежат. Об их неочевидной и трагической роли в истории родственного эстонцам народа водь, пишет журналист ДВ Алексей Шишкин.
На этой неделе стало ясно, что в истории проекта «Северный поток» поставлена жирная точка. В результате диверсии газопроводы выведены из строя и, судя по всему, восстановлению не подлежат. Об их неочевидной и трагической роли в истории родственного эстонцам народа водь, пишет журналист ДВ Алексей Шишкин.
Будущий миллионер переехал на дешевую жилплощадь
Перед тем, как начать инвестировать, стоит полностью избавиться от долгов, говорят умные книги. Инвестор в недвижимость Михкель Кукк сумел избавиться от потребительских кредитов, вымостив себе дорогу к богатству.
Перед тем, как начать инвестировать, стоит полностью избавиться от долгов, говорят умные книги. Инвестор в недвижимость Михкель Кукк сумел избавиться от потребительских кредитов, вымостив себе дорогу к богатству.
«Страна не справилась бы так без помощи добровольцев», – волонтер «Друзей Украины в Эстонии» о помощи беженцам
Кирилл Бадикин, администратор группы «Друзья Украины в Эстонии», с начала марта помогает военным беженцам обустроить жизнь на новом месте. Он рассказал о своем волонтерском пути, проблемах и достижениях сообщества добровольцев.
Кирилл Бадикин, администратор группы «Друзья Украины в Эстонии», с начала марта помогает военным беженцам обустроить жизнь на новом месте. Он рассказал о своем волонтерском пути, проблемах и достижениях сообщества добровольцев.