• OMX Baltic−0,7%301,39
  • OMX Riga−0,19%888,55
  • OMX Tallinn−0,66%2 057,17
  • OMX Vilnius0,03%1 194,48
  • S&P 5000,94%6 033,11
  • DOW 300,75%42 515,09
  • Nasdaq 1,52%19 701,21
  • FTSE 1000,28%8 875,22
  • Nikkei 2251,26%38 311,33
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,87
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%90,89
  • OMX Baltic−0,7%301,39
  • OMX Riga−0,19%888,55
  • OMX Tallinn−0,66%2 057,17
  • OMX Vilnius0,03%1 194,48
  • S&P 5000,94%6 033,11
  • DOW 300,75%42 515,09
  • Nasdaq 1,52%19 701,21
  • FTSE 1000,28%8 875,22
  • Nikkei 2251,26%38 311,33
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,87
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%90,89
  • 02.04.16, 19:00
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Совершенству нет предела?

Должны ли мы жертвовать своим здоровьем и душевным спокойствием ради «идеальной» жизни? Может быть, счастливые перфекционисты существуют только в кино, а стрессы и тревоги – обычная плата за успех? Психологи считают иначе.
Совершенству нет предела?
  • Foto: Getty Images
Люди, которые живут по принципу «сегодня рекорд – завтра норма», часто страдают от последствий собственной строгости к себе. Многие исследования доказывают, что перфекционизм сопряжен с нервными заболеваниями, депрессией и, в некоторых случаях, даже может привести к суициду. Но значит ли это, что за повышенные требования к себе мы всегда вынуждены расплачиваться своим здоровьем и душевным спокойствием? К счастью, это не так, и опасный оттенок перфекционизм приобретает только в определенных условиях.
Разрушающая сила «плохого» перфекционизма и в том, что человек боится не оправдать чьих-то ожиданий. «Постоянно сравнивая себя с другими (и чужими стандартами), мы оказываемся в тисках страхов и сомнений. Мы боимся быть «не на высоте» – на работе, в постели, в отношениях с детьми, – говорит Брене Браун (Brene Brown), автор книги «Все из-за меня (но это не так)», – «Совершенный» человек не должен обнажать свои слабости. Но, беспокоясь о своем совершенстве, мы на самом деле думаем о навязанных нам стандартах: каким должен быть мужчина, профессионал, успешный человек».
Психолог Яков Кочетков обращает внимание на то, что невротики, склонные к перфекционизму, не только нереалистично оценивают свои цели и запросы, но и постоянно судят себя за «неправильные» мысли, чувства и действия. Например, не успевая подготовить отчет к сроку, невротик не решается сообщить об этом начальству, боясь выглядеть «не на высоте», но в то же время не может отказаться от лишней работы, потому что для него это означает показать себя некомпетентным, слабым, недостаточно способным. Но требовательность к себе может быть разумной – в том случае, если мы адекватно оцениваем свои возможности, прислушиваемся к своих чувствам и допускаем, что можем быть неидеальны. Последнее допущение особенно важно, потому что позволяет снизить уровень стресса и спокойно сосредоточиться на том, что важно.

Статья продолжается после рекламы

По материалам Psychologies.ru

Похожие статьи

Новости
  • 03.04.16, 08:00
Почему современные мужчины склонны плакать чаще, чем их отцы
Писательница Нелли Шульман - о том, почему современные мужчины стали часто плакать.
Новости
  • 03.04.16, 07:00
Иран отказался сокращать добычу нефти
Власти Ирана заявили, что не намерены присоединяться к программе по сокращению добычи нефти. Более того, страна планирует наращиваться добычу.
Новости
  • 04.04.16, 07:00
Кто лучше справляется с ролью мам: домохозяйки или бизнесвумен
Журналист Анна Ахмедова - о том, кто лучше справляется с ролью мам: домохозяйки или бизнесвумен.
Новости
  • 07.04.16, 08:00
План В
Мы составили для вас инструкцию, на случай наступления того неловкого момента, когда вы взялись искать новую работу, ничего не сказали боссу, а он узнал об этом сам.
  • KM
Content Marketing
  • 09.06.25, 08:30
Бизнес-кредит без бюрократии и с фиксированной ставкой 15% в год
Лето — это время, когда для многих компаний наступает пик сезона: растёт интерес со стороны клиентов, сезонные товары и услуги становятся особенно популярными, а планы по расширению получают новый импульс. Именно для такого периода у нас отличная новость — началась летняя кампания по бизнес-кредитам Laen.ee!

Сейчас в фокусе

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную