Как прийти на работу вовремя и сразу приступить к делам

Если ваш будильник выглядит следующим образом, то с этим срочно нужно бороться. Специалисты утверждают, что если вы постоянно откладываете время пробуждения, мозг воспринимает это так: «все нормально, можно спать дальше» и больше не воспринимает сигнал будильника как что-то, от чего нужно проснуться. Так что вы с большой вероятностью или проспите вообще или даже пробудившись будете находиться в состоянии овоща. Так что отвыкайте от пятидесяти будильников в пользу одного, но очень громкого. Если вы уж очень привыкли к каким-то множествам, то можете положить этот один будильник в пять кастрюль.

Если вы все еще верите в сов и жаворонков, то у нас для вас плохая новость – это все ерунда и можно легко (вообще-то не очень) перестроиться и научиться просыпаться в шесть утра. Правда, тренироваться придется в выходные. То есть спасть в субботу и воскресенье до пяти вечера запрещается. Ах, да, это была еще одна плохая новость, извините. Если в качестве оправдания за трехчасовое опоздание вашего босса вполне устраивает история о том, что вы – сова, можете спокойно продолжать ее рассказывать.

Можно конечно и кофе, но последний вас просто взбодрит. А цитрусовый напиток, по мнению ученых, еще и улучшит настроение. А это вам точно понадобится утром в понедельник. Кстати, чтобы уж наверняка можете смешать то и другое и впить залпом. Некоторые специалисты еще не против, чтобы  вы еще и яблоком все это закусили. Может оно вас и не взбодрит, зато там антиоксиданты, они сделают из вас чуть более здорового человека (это после выходных тоже лишним не будет).