OMX Baltic0,37%300,14
OMX Riga0,04%933,15
OMX Tallinn0,32%1 981,81
OMX Vilnius0,48%1 299,63
S&P 5000,21%6 901
DOW 301,34%48 704,01
Nasdaq −0,25%23 593,86
FTSE 1000,49%9 703,16
Nikkei 2250,84%50 567,76
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,85
GBP/EUR0,00%1,14
EUR/RUB0,00%93

OMX Baltic0,37%300,14
OMX Riga0,04%933,15
OMX Tallinn0,32%1 981,81
OMX Vilnius0,48%1 299,63
S&P 5000,21%6 901
DOW 301,34%48 704,01
Nasdaq −0,25%23 593,86
FTSE 1000,49%9 703,16
Nikkei 2250,84%50 567,76
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,85
GBP/EUR0,00%1,14
EUR/RUB0,00%93

11.10.07, 16:52

Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Как выжить трудоголику?

Forbes выяснил, каким образом трудоголики могут быть полезны предприятию и в тоже время не нанести вред своему здоровью.

Трудоголиков очень много, и они с удовольствием делают свою работу. Средний работник в США трудится 1804 часов в год, а корейцы 2305 часов. Более длинный рабочий день не превратит жизнь человека в ад, если следовать несложным правилам.

Перед тем, как бежать на работу, нужно отлично выспаться. «Выспись. Конечно, можешь работать вместо сна, но труд будет не эффективным». – говорит профессор Мичиганского университета Гвенич Г. Фишер. Легкий сон в середине рабочего дня поможет оставаться свежим весь день и держать себя в хорошей форме.

Во время физической нагрузки мозг отдыхает. Например, рабочий день руководителя страховой компании Bethesda Алана Мельтцера начинается в 5.30 и заканчивается после семи вечера. Чтобы поддерживать себя в форме, он в каждое утро в 4.30 делает утреннюю зарядку. Чтобы отвлечься от работы руководитель изучает древнееврейский язык.

Статья продолжается после рекламы

По словам психологов, важно провести границу между домом и работой. Работу нужно оставлять в офисе, и дома выключать мобильный телефон.

Для того, чтобы делать меньше лишней работы, важно научится расставлять приоритеты. Нужно сделать список из тех обязанностей, которые нужно сделать обязательно, и не добавлять туда больше, чем ты сможешь сделать.

70 часовая рабочая неделя – это очень жестоко, но если время от времени выключать мобильный телефон и лаптоп, то можно пережить и это.