Путь к своему здоровью

Я завел разговор на эту тему неспроста. Я не раз ставил эксперименты над собой – эксперименты в смысле познания потребностей и возможностей своего организма, искал баланс между ними. Один из них был связан с похудением: чуть больше, чем за год я сбросил 74 кг. Для этого я провел серьезную работу, и в ней мне помогали специалисты медицинской компании, которую я основал. Вместе с коллегами мы разработали индивидуальную программу питания, курс косметологических процедур, массажей. Я совершал термо-прогулки: надевал много одежды и в ней ходил по несколько километров каждый день. Все это я назвал «путь возвращения к себе». Следующим прорывом стало покорение Эльбруса. Цель этих экспериментов - показать на личном примере, какими возможностями располагает человек, если он здоров, пишет для "Делового Петербурга" Тамаз Мчедлидзе.

Выводы, сделанные путем моих собственных экспериментов, легли в идеологию моего нового проекта. Многие интересуются, где я сейчас нахожусь, чем занимаюсь, почему так редко навещаю Петербург. Уже несколько лет я  живу в Грузии, где строю новый оздоровительный курорт мирового уровня.  В нем я постарался соединить свой опыт с накопленными мировыми знаниями в области ранней превенции – профилактики заболеваний. Несмотря на широкие возможности современной медицины, человек по-прежнему обращается к ней, когда болезнь уже нужно лечить, пропуская этап ее предупреждения.

Запускают механизмы появления болезней в нашем организме стресс-факторы. Самые серьезные из них – нерациональное питание, неправильная физическая активность, психологические перегрузки, хронические интоксикации и нарушение сна. Они напрямую влияют на наши биоритмы. Например, систематическое лишение организма права вовремя и полноценно поесть  вводит его в стресс. Когда мы нарушаем наш оптимальный режим 3-4 разового питания, успеваем только завтракать и ужинать, наш желудок растягивается, нарушается обмен веществ,  появляется склонность к полноте. Что касается меня, то своей рациональной программы я сейчас придерживаюсь 50 на 50, но стараюсь сильно от нее не отклоняться. Тому есть причины. Находясь в Грузии, мне приходится часто принимать гостей. Поэтому сейчас я, так сказать, в поиске баланса: как сохранить форму и гостей не обидеть.