• OMX Baltic0,47%300,39
  • OMX Riga−0,03%888,78
  • OMX Tallinn0,34%2 065,56
  • OMX Vilnius0,31%1 207,37
  • S&P 5000,14%6 268,56
  • DOW 300,2%44 459,65
  • Nasdaq 0,27%20 640,33
  • FTSE 1000,64%8 998,06
  • Nikkei 225−0,28%39 459,62
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,15
  • EUR/RUB0,00%91,13
  • OMX Baltic0,47%300,39
  • OMX Riga−0,03%888,78
  • OMX Tallinn0,34%2 065,56
  • OMX Vilnius0,31%1 207,37
  • S&P 5000,14%6 268,56
  • DOW 300,2%44 459,65
  • Nasdaq 0,27%20 640,33
  • FTSE 1000,64%8 998,06
  • Nikkei 225−0,28%39 459,62
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,15
  • EUR/RUB0,00%91,13
  • 23.10.15, 08:00
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Проблемы со сном? Компьютеры и смартфоны не виноваты!

Новое исследование американского университета ставит под сомнение тезис о том, что компьютеры и смартфоны являются причиной бессонницы, бича современной цивилизации.
Проблемы со сном? Компьютеры и смартфоны не виноваты!
  • Foto: Unpslash
Lifehacker пишет, что по статистике, сегодня до 40% населения развитых стран испытывают различные проблемы со сном, и это число неуклонно растёт. Традиционно считается, что одними из главных виновников являются различныеэлектронные устройства: компьютеры, телевизоры, смартфоны, с которыми мы привыкли проводить вечера. Поэтому по Сети циркулирует множество статей, в которых рекомендуется ни в коем случае не засиживаться допоздна перед экранами, а лучше вообще убрать все электронные устройства из своей спальни.
Учёные из Калифорнийского университета совместно с коллегами из Нью-Мексико решили проверить, насколько сильно изменились наши привычки под влиянием электронных устройств и современного темпа жизни. Для сравнения они нашли три племени, которые находятся на ранних стадиях развития и живут в отдалённых уголках земного шара (Танзании, Африке, Боливии). Люди в этих сообществах практически полностью оторваны от цивилизации и ведут тот же образ жизни, который много сотен лет назад вели и наши предки.
Исследования продолжительности и качества сна в этих племенах дали неожиданные результаты. Оказалось, что длительность ночного отдыха во всех племенах составляет от 5,7 до 7,1 часа в день при среднем значении около 6,5 часа. В то время как норма для современного горожанина — примерно 7,5 часа в день.

Статья продолжается после рекламы

Результаты этого эксперимента ставят также под сомнение идею о том, что в прошлые века практически повсеместно был распространён дневной отдых. Исследуемые дикари очень редко ложились спать днём в течение лета и практически никогда — зимой. Так что столь любимая многими сиеста, судя по всему, является тоже сугубо современным изобретением.
  
Можно было ожидать, что люди, занимающиеся охотой и собирательством, встающие с восходом солнца и проводящие вечера в тёмных хижинах, будут иметь совсем другой режим дня, нежели современные менеджеры и программисты. Однако на самом деле это не так. Люди, полностью лишённые современных средств массовой информации, интернета, телевидения и вообще каких-либо электронных устройств, спят даже меньше, чем мы.

Похожие статьи

Новости
  • 21.10.15, 09:00
Как успевать больше, а работать меньше
За 4,5 часа можно успеть сделать намного больше, чем за полный рабочий день в офисе.
Mнения
  • 21.10.15, 10:36
Антидепрессант для экономики
Идея угробить свое здоровье и личную жизнь для оздоровления экономики понравится немногим: большинство станет тыкать пальцем в заплывших жиром парламентариев и окажется отчасти право.
  • KM
Content Marketing
  • 14.07.25, 14:55
Индрек Тибар назначен руководителем отдела AML в Wallester
Следуя принципам финансовой прозрачности, с июля 2025 года компания Wallester назначила Индрека Тибара новым руководителем в области противодействия отмыванию денег (AML).

Сейчас в фокусе

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную