• OMX Baltic−0,18%295,32
  • OMX Riga−0,02%921,42
  • OMX Tallinn−0,16%2 008,21
  • OMX Vilnius0,13%1 227,78
  • S&P 500−0,69%6 415,54
  • DOW 30−0,55%45 295,81
  • Nasdaq −0,82%21 279,63
  • FTSE 1000,55%9 167,12
  • Nikkei 225−0,88%41 938,89
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,15
  • EUR/RUB0,00%94,31
  • OMX Baltic−0,18%295,32
  • OMX Riga−0,02%921,42
  • OMX Tallinn−0,16%2 008,21
  • OMX Vilnius0,13%1 227,78
  • S&P 500−0,69%6 415,54
  • DOW 30−0,55%45 295,81
  • Nasdaq −0,82%21 279,63
  • FTSE 1000,55%9 167,12
  • Nikkei 225−0,88%41 938,89
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,15
  • EUR/RUB0,00%94,31
  • 23.10.15, 08:00
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Проблемы со сном? Компьютеры и смартфоны не виноваты!

Новое исследование американского университета ставит под сомнение тезис о том, что компьютеры и смартфоны являются причиной бессонницы, бича современной цивилизации.
Проблемы со сном? Компьютеры и смартфоны не виноваты!
  • Foto: Unpslash
Lifehacker пишет, что по статистике, сегодня до 40% населения развитых стран испытывают различные проблемы со сном, и это число неуклонно растёт. Традиционно считается, что одними из главных виновников являются различныеэлектронные устройства: компьютеры, телевизоры, смартфоны, с которыми мы привыкли проводить вечера. Поэтому по Сети циркулирует множество статей, в которых рекомендуется ни в коем случае не засиживаться допоздна перед экранами, а лучше вообще убрать все электронные устройства из своей спальни.
Учёные из Калифорнийского университета совместно с коллегами из Нью-Мексико решили проверить, насколько сильно изменились наши привычки под влиянием электронных устройств и современного темпа жизни. Для сравнения они нашли три племени, которые находятся на ранних стадиях развития и живут в отдалённых уголках земного шара (Танзании, Африке, Боливии). Люди в этих сообществах практически полностью оторваны от цивилизации и ведут тот же образ жизни, который много сотен лет назад вели и наши предки.
Исследования продолжительности и качества сна в этих племенах дали неожиданные результаты. Оказалось, что длительность ночного отдыха во всех племенах составляет от 5,7 до 7,1 часа в день при среднем значении около 6,5 часа. В то время как норма для современного горожанина — примерно 7,5 часа в день.

Статья продолжается после рекламы

Результаты этого эксперимента ставят также под сомнение идею о том, что в прошлые века практически повсеместно был распространён дневной отдых. Исследуемые дикари очень редко ложились спать днём в течение лета и практически никогда — зимой. Так что столь любимая многими сиеста, судя по всему, является тоже сугубо современным изобретением.
  
Можно было ожидать, что люди, занимающиеся охотой и собирательством, встающие с восходом солнца и проводящие вечера в тёмных хижинах, будут иметь совсем другой режим дня, нежели современные менеджеры и программисты. Однако на самом деле это не так. Люди, полностью лишённые современных средств массовой информации, интернета, телевидения и вообще каких-либо электронных устройств, спят даже меньше, чем мы.

Похожие статьи

Новости
  • 21.10.15, 09:00
Как успевать больше, а работать меньше
За 4,5 часа можно успеть сделать намного больше, чем за полный рабочий день в офисе.
Mнения
  • 21.10.15, 10:36
Антидепрессант для экономики
Идея угробить свое здоровье и личную жизнь для оздоровления экономики понравится немногим: большинство станет тыкать пальцем в заплывших жиром парламентариев и окажется отчасти право.
  • KM
Content Marketing
  • 13.08.25, 12:50
Современное решение при катаракте: искусственные хрусталики и ход операции
Операция значительно улучшает зрение, но не возвращает «молодость» глаз, рассказал оперирующий хирург клиники Turman Silmakliinik Юрий Иванов, который также поделился профессиональным взглядом на лечение катаракты с помощью имплантации искусственного хрусталика.

Сейчас в фокусе

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную