OMX Baltic−0,58%300,53
OMX Riga0,07%894
OMX Tallinn−0,35%2 073,78
OMX Vilnius0,04%1 201,54
S&P 500−0,11%6 198,01
DOW 300,91%44 494,94
Nasdaq −0,82%20 202,89
FTSE 1000,22%8 804,28
Nikkei 225−0,56%39 762,48
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,85
GBP/EUR0,00%1,17
EUR/RUB0,00%92,64

OMX Baltic−0,58%300,53
OMX Riga0,07%894
OMX Tallinn−0,35%2 073,78
OMX Vilnius0,04%1 201,54
S&P 500−0,11%6 198,01
DOW 300,91%44 494,94
Nasdaq −0,82%20 202,89
FTSE 1000,22%8 804,28
Nikkei 225−0,56%39 762,48
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,85
GBP/EUR0,00%1,17
EUR/RUB0,00%92,64

03.02.08, 11:36

Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Активный отдых замедляет процесс старения

Люди, предпочитающие активный образ жизни в свободное от работы время, биологически моложе своих ровесников, приверженцев малоактивного времяпрепровождения, примерно на 10 лет.

К такому выводу пришли эксперты лондонского Королевского колледжа, исследовавшие 2400 пар близнецов обоего пола, один из которых вел активный образ жизни, а другой - пассивный, пишет АМИ-ТАСС.

Ученые исследовали ДНК подопечных из обеих групп, в частности, концевые участки хромосом - теломеры, отвечающие за воспроизведение хромосом в жизненном цикле каждой клетки. В ходе эксперимента измерялась длина этих образований - обычно, чем длиннее теломеры, тем дольше живут клетки.

Выяснилось, что в контрольной группе испытуемых, ведущих малоподвижный образ жизни, теломеры значительно короче, чем у "активных"добровольцев. "Наличие коротких теломеров при слабой физической активности человека подтверждается также излишним весом, зачастую вредными привычками, более низким социальным статусом и слабыми успехами на работе," - говорит доктор Линн Черкас, руководитель исследования.

Статья продолжается после рекламы

У людей, ведущих пассивный образ жизни, клетки обладали гораздо меньшими способностями противостоять физиологическим стрессам именно из-за небольшой длины теломеров, объясняют ученые.

Таким образом, ежедневные умеренные получасовые физические занятия не менее 5 дней в неделю, а также отказ от вредных привычек, могут дать очень много для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни человека, заключают авторы исследования.