• OMX Baltic1,52%298
  • OMX Riga0,02%868,54
  • OMX Tallinn1,95%1 877,9
  • OMX Vilnius0,37%1 147,82
  • S&P 500−0,95%6 025,99
  • DOW 30−0,99%44 303,4
  • Nasdaq −1,36%19 523,4
  • FTSE 100−0,31%8 700,53
  • Nikkei 225−0,72%38 787,02
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,97
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%100,17
  • OMX Baltic1,52%298
  • OMX Riga0,02%868,54
  • OMX Tallinn1,95%1 877,9
  • OMX Vilnius0,37%1 147,82
  • S&P 500−0,95%6 025,99
  • DOW 30−0,99%44 303,4
  • Nasdaq −1,36%19 523,4
  • FTSE 100−0,31%8 700,53
  • Nikkei 225−0,72%38 787,02
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,97
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%100,17
  • 03.02.08, 11:36
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Активный отдых замедляет процесс старения

Люди, предпочитающие активный образ жизни в свободное от работы время, биологически моложе своих ровесников, приверженцев малоактивного времяпрепровождения, примерно на 10 лет.
К такому выводу пришли эксперты лондонского Королевского колледжа, исследовавшие 2400 пар близнецов обоего пола, один из которых вел активный образ жизни, а другой - пассивный, пишет АМИ-ТАСС.
Ученые исследовали ДНК подопечных из обеих групп, в частности, концевые участки хромосом - теломеры, отвечающие за воспроизведение хромосом в жизненном цикле каждой клетки. В ходе эксперимента измерялась длина этих образований - обычно, чем длиннее теломеры, тем дольше живут клетки.
Выяснилось, что в контрольной группе испытуемых, ведущих малоподвижный образ жизни, теломеры значительно короче, чем у "активных"добровольцев. "Наличие коротких теломеров при слабой физической активности человека подтверждается также излишним весом, зачастую вредными привычками, более низким социальным статусом и слабыми успехами на работе," - говорит доктор Линн Черкас, руководитель исследования.
У людей, ведущих пассивный образ жизни, клетки обладали гораздо меньшими способностями противостоять физиологическим стрессам именно из-за небольшой длины теломеров, объясняют ученые.
Таким образом, ежедневные умеренные получасовые физические занятия не менее 5 дней в неделю, а также отказ от вредных привычек, могут дать очень много для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни человека, заключают авторы исследования.

Похожие статьи

  • ST
Content Marketing
  • 05.02.25, 15:52
Почему планирование кухни стоит начать уже на этапе строительства дома?
При строительстве дома на начальном этапе люди обычно скорее думают о фундаменте, крыше, решении по отоплению, начинаяпланировать внутреннюю обстановку уже после того, как паркет уложен и стены покрашены. На самом деле, такой подход наверняка станет залогом провала, так как кухня – это не просто мебель, и первые шаги по ее обустройству обязательно должны быть спланированы уже на этапе строительства. Почему? Строитель домов Мадис сейчас все выяснит.

Сейчас в фокусе

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную