- OMX Baltic0,05%316,31
- OMX Riga0,15%928,88
- OMX Tallinn−0,08%2 070,7
- OMX Vilnius−0,02%1 387,61
- S&P 5000,16%6 977,27
- DOW 300,17%49 590,2
- Nasdaq 0,26%23 733,9
- FTSE 1000,16%10 140,7
- Nikkei 2251,61%51 939,89
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,15
- EUR/RUB0,00%91,4
- OMX Baltic0,05%316,31
- OMX Riga0,15%928,88
- OMX Tallinn−0,08%2 070,7
- OMX Vilnius−0,02%1 387,61
- S&P 5000,16%6 977,27
- DOW 300,17%49 590,2
- Nasdaq 0,26%23 733,9
- FTSE 1000,16%10 140,7
- Nikkei 2251,61%51 939,89
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,15
- EUR/RUB0,00%91,4
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.
Как бороться с депрессией?
Депрессия отнимает у нас силы, лишая способности действовать – поэтому мы не можем с ней справиться. Как разорвать замкнутый круг?
Плохое настроение, неспособность испытывать радость, пессимизм и только одно желание – никуда не двигаться и ничего не делать. Такими нас делает депрессия. Отнимая у нас силы, она становится все сильнее. Но что, если в самом этом состоянии спрятаны «спасательные круги», которые могут нам помочь?
Принять свое состояние
Первым шагом в борьбе с депрессией может стать само принятие факта, что вы находитесь в этом состоянии. Команда психологов под руководством Аманды Шеллкросс (Amanda Shallcross) из Денверского университета (США) опросила 50 женщин, в момент исследования проходивших через серьезные жизненные испытания. У респондентов выявляли уровень депрессивного синдрома, стресса и степень принятия своего состояния. Серии тестов, проходившие с интервалом в несколько месяцев, дали интересный результат. Чем выше у респондентов был уровень признания депрессивного состояния, тем слабее со временем становилась сама депрессия.
Присущая же этому состоянию апатия втягивает нас в бездействие, окутывает желанием уйти от проблемы и тем самым развязывает депрессии руки. Не поддаваясь этому чувству, не пуская все на самотек, осознавая наличие проблемы, мы уже двигаемся наперекор депрессивному сценарию.
Autor: София Дельвер
Похожие статьи
В 2015-ом не прогадали инвесторы, которые хранили деньги в долларах и купили акции металлургических компаний и экспортеров удобрений. Аналитики рассказали, какие инвестиции станут самыми доходными и в какой валюте лучше хранить деньги в 2016-ом.
„Если люди недостаточно мотивированы, то новшества не принесут никакой пользы“, – сказал владелец и руководитель шведского консультационного предприятия Idelaboratoriet АндреасБрейлер и выдвинул семь основных принципов, за которыми предприятия должны следить для того, чтобы оказаться успешнее крупных игроков в своей отрасли.
Для многих из нас пограничное расстройство личности – диагноз, смутно знакомый по прекрасному фильму «Прерванная жизнь» с участием Вайноны Райдер и Анджелины Джоли.
Windows Surface Series «два в одном» сочетает в себе мобильность планшета и возможности полнофункционального ноутбука, одновременно предоставляя дополнительную аппаратную и программную защиту.
Самые читаемые
2
4
Последние новости
Сейчас в фокусе
Подписаться на рассылку
Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!
На главную