Что делать, если вам угрожает офисный стул

Да, Интернет, конечно, полнится историями о том, как спастись от уничтожающего вас сидячего образа жизни. Например, предлагают время от времени заниматься йогой. Ага, мы уже прямо представили, как вы в разгар рабочего дня закинете ногу за голову или раскорячитесь в позе «собака мордой вниз» на глазах у ошалевшего клиента. Позволим себе предположить, что после пары таких выходок вас попрут с работы и угрожать с еще большей силой вам и вашему здоровью будет уже не офисный стул, а домашний диван. А уж из объятий этого подлеца можно и вообще никогда не выбраться. Так что придется вам придумать для себя активность, вызывающую поменьше вопросов у сослуживцев и босса. Ну, например, вы можете время от времени прогуливаться до кулера – в этом точно нет ничего подозрительного. Или вместо того, чтобы строчить сообщения в Skype, можете лично пройти целых 5 метров и сказать коллеге в лицо все, что хотели изложить в печатно-буквенном формате. Главное – подойти к этому с умом и даже составить график. Специалисты говорят, что вставать с места надо каждые 15-30 минут. Обязательно так в графике и напишите и четко ему следуйте, а чтобы точно не забыть – ставьте напоминания на смартфоне, пишет Деловой Петербург.

Нетривиально согласны. Но, как утверждают ученые, это тоже спорт. Пока вы ерзаете на стуле, подергиваете ногой или ходите взад-вперед, раздумывая над чем-то, вы так или иначе двигаетесь. Ученые говорят, такие незапланированные движения, хоть и не являются полноценной тренировкой, но все же способны вас немного оградить от стула-убийцы. Так что выберите себе самый неудобный стул в офисе: будете на нем все время ерзать – и спасетесь от всех вышеперечисленных ужасов.

Вообще несколько тысяч лет назад, конечно, таких проблем не было. Да и разодраться особых шансов не было – еду-то сначала надо было поймать. Вот уж калории-то сжигались по полной. Мы бы вам и сейчас предложили что-нибудь подобное. Но, учитывая, что в окрестностях офиса лучшая добыча, на которую вы можете надеяться, – это голубь (а нас за такие советы прибьет и Гринпис, и Роспотребнадзор), пожалуй, не станем. Зато напомним, что вы можете себе позволить поесть за пределами офиса. Во-первых, еда в обычных кафе и ресторанах обычно на порядок дешевле и симпатичнее, чем в тех, что расположились внутри бизнес-центров. Во-вторых, хоть немного потрудитесь, чтобы добраться до еды. Почти как в старые добрые сколько-то там до нашей эры.