• OMX Baltic0,22%300,68
  • OMX Riga0,06%893,52
  • OMX Tallinn0,12%2 071,16
  • OMX Vilnius0,3%1 206,04
  • S&P 5000,83%6 279,35
  • DOW 300,77%44 828,53
  • Nasdaq 1,02%20 601,1
  • FTSE 1000,00%8 822,91
  • Nikkei 2250,06%39 810,88
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,85
  • GBP/EUR0,00%1,16
  • EUR/RUB0,00%92,85
  • OMX Baltic0,22%300,68
  • OMX Riga0,06%893,52
  • OMX Tallinn0,12%2 071,16
  • OMX Vilnius0,3%1 206,04
  • S&P 5000,83%6 279,35
  • DOW 300,77%44 828,53
  • Nasdaq 1,02%20 601,1
  • FTSE 1000,00%8 822,91
  • Nikkei 2250,06%39 810,88
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,85
  • GBP/EUR0,00%1,16
  • EUR/RUB0,00%92,85
  • 20.04.16, 09:20
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

5 причин зависания и перезагрузки

Многим знакомо это странное состояние «зависания». Когда «чего хочу - не знаю, а всё, что знаю - не хочу».
5 причин зависания  и перезагрузки
Может оно и по-другому выражаться - когда надо многое сделать, но организм и состояние «пробуксовывают». Всё, что с нами происходит, для чего-то нужно и полезно. Хотя и не всегда эффективно (эффективность - это когда результат превышает затраченные усилия). Состояние зависания неэффективно всегда. Чаще всего от него нет ни видимой пользы, ни удовольствия. От чего же мы «виснем»? Сразу приходит аналогия с компьютером - бывает такое, что он тоже виснет. Причина в ошибке или перегрузке. С нами так же. Итак, 5 причин зависания и способов перезагрузки:
Причина 1 - Банальное переутомление. Когда мы не даём организму достаточного отдыха, и у него возникают подозрения, что адекватности не дождаться, он начинает отдыхать сам. Как может. Затормаживаются реакции, притупляется сознание. Что делать? Перезагрузка в данном случае - забота о теле и психике: нужно выспаться (причём, лечь именно рано, не позже 23:00), побыть в спокойной обстановке. Даже если вокруг рушится мир - чем глубже расслаб­ление, тем меньше времени нужно на восстановление. Иначе, организм своё возьмёт всё равно.
Причина 2 - Слишком много дел одновременно требуют внимания. Получается как в басне Крылова про щуку, лебедя и рака – «воз и ныне там». В какой-то момент психика начинает тормозить. Надо понимать, что предел этот очень индивидуален. Кого-то убьют три одновременных дела, кого-то не напрягут и тридцать. Что делать? Остановиться, расставить приоритеты, попросить помощи, может, что-то отпустить.

Статья продолжается после рекламы

Причина 3 - Чужое дело. Когда вы взяли на себя обязательства, но это совсем не то, что вы должны делать. Часто мы хотим быть хорошими не только в глазах других людей, но и в своих собственных. Поэтому иногда не говорим «нет» сразу. А наше сознание начинает саботировать. Выполнять чужие обязанности - это то же самое, что принимать чужие лекарства. Это может выглядеть привлекательно, но быть смертельно опасным. Что делать? Если отказаться невозможно на этом этапе, нужно сделать, конечно. И дать себе слово, что больше не поставите себя в такую ситуацию.
Причина 4 - Два желания, последствия которых взаимоисключающие. Например, хочу сладенькое на ночь и хочу сбросить пару килограммов. Это интересная ловушка ума, при которой, что бы вы не выбрали - вы гарантированно будете недовольны собой. Поэтому здесь нередко чередуются моменты зависания (не хочется выбирать) и моменты «самоедства». Что делать? Обнаружить такие ловушки и их нейтрализовать - самая важная задача для этого пункта. Нейтрализовать можно разными способами: внести очерёдность (например, по вторникам ем сладкое, в остальные дни худею), выбрать третье желание вместо этих двух (например, поеду в горы, там не буду думать ни о сладком, ни о похудении, всё произойдёт само собой) или честно отказаться от одного из них, по крайней мере, на ближайшее время. Это не единственная ловушка ума, которая нас может поймать, но при «зависании» одна из самых типичных.
Причина 5 - Потеряться в смыслах. Это происходит в двух ситуациях. Либо когда вы целенаправленно действовали и потом внезапно это стало невозможно (возникли препятствия или исчезла цель). Это ещё называют фрустрацией. Либо когда вы мечетесь от цели к цели и сами не знаете, чего хотите. Большинство людей проходят через это положение. Это своеобразный симптом нашего времени. Что делать? Для лечения первого варианта достаточно иметь «план Б», «план С» и т.д. То есть, когда у вас в запасе есть интересные дела, которые вас ведут в том же направлении, и вы можете легко «развиснуть», чтобы переключиться на них. Для второго варианта простым рецептом не обойтись. Придётся найти в своей жизни что-то великое и маленькое одновременно. Возможно, для этого потребуются знания и правильные люди для ориентира.
Подводя итоги, хочется подчеркнуть, что состояние зависания ведёт в потере зоны контроля, отнимает ресурсы и происходит на фоне недостатка ресурсов. То есть, напоминает замк­нутый круг. Из которого, на счастье, можно и нужно найти выход прямо сейчас.
Марина Наппа
marinanappa.com
Autor: Марина Наппа

Похожие статьи

  • KM
Content Marketing
  • 12.06.25, 14:48
Десять лет сотрудничества и более ста рабочих мест: Касса по безработице помогает работающей в Ида-Вирумаа компании TNC-Components расти
Расположенная в Кохтла-Ярве компания TNC-Components является одним из крупнейших в Эстонии производителей мебельных компонентов, мебели для кухонь и ванных комнат, а также гардеробов. Свой вклад в обеспечение того, чтобы действующая уже более 20 лет компания могла успешно расти и развиваться, вносит и Ида-Вирумааское отделение Кассы по безработице. На сегодняшний день именно найденные сотрудниками этого отделения люди занимают большинство рабочих мест, которых в компании в общей сложности 115.

Сейчас в фокусе

Отключение балтийских стран от российской сети в феврале этого года привело к увеличению балансовых цен на электрорынке, что в итоге сильно ударит по мелким производителям электроэнергии.
Новости
  • 04.07.25, 12:37
«Речь идет о банальной жадности»: новый удар по владельцам солнечных панелей может оказаться фатальным
Причина – десинхронизация с российской сетью
Экологические организации оценивают, что в лесах французской страховой компании MAIF на Хийумаа были проведены вырубки, при этом не были сохранены ценные природные места.
Новости
  • 04.07.25, 09:36
Эстонский проект должен был стать примером для Европы, но на деле только испортил природу
Заброшенное здание на улице Висмари, 13 собирается реконструировать Rand & Tuulberg. До сих пор, по словам члена правления фирмы, с планировкой были сложности, однако он возлагает особые надежды на перемены в мэрии.
Новости
  • 04.07.25, 06:00
Бывший вытрезвитель хотят расширить втрое и заселить: «Сотрудничество с управой скорее сложное»
В центре Раквере компания FSE Capital, предоставляющая услуги по озеленению и коммунальному обслуживанию, более-менее справлялась с поддержанием порядка, и даже в четверг днем работы продолжались, однако за пределами центра ситуация была гораздо хуже.
Новости
  • 04.07.25, 08:24
Город решил расторгнуть контракт с фирмой, с которой недавно заключил договор
Совет да любовь! И Венеции побольше!
Биржа
  • 03.07.25, 15:57
Вкус биржи: на свадьбу не хватает? Продал акции на сотни миллионов
Правительство Эстонии решило не покупать долю в AirBaltic, а вместо этого — обновить аэропорт и временно избавить авиакомпании от сборов, чтоб привлечь перевозчиков.
Новости
  • 04.07.25, 14:02
Хорошие новости: намеки на рост экономики, Таллиннскому аэропорту сулят новые рейсы
Президент Эстонской Республики Алар Карис.
Новости
  • 03.07.25, 17:06
Президент не провозгласил поправки к Закону о церквях и приходах и притормозил инициативу RAB
Местная облачная услуга поддержит работу ИТ-систем компании даже в сложные времена
  • KM
Content Marketing
  • 18.06.25, 14:57
Местная облачная услуга поддержит работу ИТ-систем компании даже в сложные времена

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную