Как работник вы можете сделать следующее:
информируйте работодателя, как вы себя чувствуете, выполняя рабочие задания;
если вы чувствуете, что подвергаетесь на работе травле или притеснению, то обязательно расскажите об этом непосредственному руководителю, коллеге или работнику отдела персонала и сохраните доказательства (мейлы, показания свидетелей) для возможного дальнейшего расследования;
если вы чувствуете, что по какой-либо причине временно не справляетесь с работой (например, из-за переживаний в личной жизни) и нуждаетесь в снижении рабочeй нагрузки или изменении рабочих заданий, то поговорите об этом с работодателем;
постоянно обращайте внимание работодателя или представителя работников на риски в рабочей среде или организации работы, активно участвуйте в процессе анализа рисков (например, заполняйте вопросники или участвуйте в обсуждениях);
если вы точно не знаете, что входит в ваши рабочиe задания или за что вы несете ответственность, то уточните это у своего непосредственного руководителя;
поддерживайте коллег в их рабочих проблемах и принимайте помощь, если сами в ней нуждаетесь;
берегите себя, следите за своим самочувствием и регулярно проверяйте свое здоровье.