Медитация — новый тренд в ИТ-компаниях

VC.ru разобрались, что движет приверженцами техники, в каких компаниях практикуются групповые упражнения в медитации и какие мобильные приложения могут использовать для медитации начинающие.

Комбинация мистицизма и хай-тека может показаться нелепой, но такое сочетание оказалось возможным в таких компаниях, как Google, Facebook, Twitter, Apple и «Лаборатория Касперского».

То, что ИТ-сфера взяла курс на просветление, можно судить по медитационным комнатам, построенным в кампусах Googleplex и Facebook, а также по медитационным приложениям для iPhone и Android, ежедневно появляющимися на рынке.

По мнению газеты Financial Times, символ хай-тека — iPhone — превратился в инструмент, позволяющий сбежать из мира высоких технологий. И это больше не вызывает ни у кого иронию. Ежедневно на рынок выходят приложения, помогающие пользователям медитировать, очищать голову от ненужных мыслей и тренировать концентрацию.

Пожалуй, самое популярное приложение для медитации — Headspace. Оно бесплатное и подходит для iPhone и Android. Сумма привлечённых проектом средств составляет $34 млн.

Приложение Headspace интересно тем, что его «голосом» работает Энди Паддикомб — бывший буддийский монах и автор книги «Медитация и осознанность: 10 минут, которые приведут ваши мысли в порядок». «Довольно продвинутые механизмы позволяют пройти бесплатный десятидневный trial-период, после которого вам, вероятно, предложат купить более осознанный пакет для приведения мыслей в порядок. Процесс медитации с Headspace выглядит довольно просто — вставляешь наушники, садишься и выполняешь инструкции Энди, который надиктовывает тебе про то, как сесть и о чём думать (или не думать). Мне кажется, что это очень интересный опыт и что у приложений такого рода большое будущее», — говорит Андрей Загоруйко.

Для тех, кого по каким-либо причинам смущает британский английский Паддикомба, существуют похожие приложения Calm и Happier. Ещё популярные приложения по медитации: Buddhify, Smiling Mind, Sleep easily meditation.

Компании, в которых медитируют

О том, что Кремниевая долина взяла курс на просветление, можно судить по медитационным комнатам в офисах Google, Facebook, Twitter и Yahoo. Более 1000 сотрудников Google практикуют корпоративную программу «Search Inside Yourself» (Исследования внутри себя) — cеминедельный курс, разработанный Чад-Менг Таном.

Помимо духовных курсов Тана, в Googleplex не редко приезжают с лекциями дзеновские монахи. Например, в 2011 году к ним приезжал Тхить Нят Хань. Также в компании раз в два месяца проводятся «внимательные ланчи» — сотрудники едят в полной тишине, которую нарушает лишь звон молитвенных колокольчиков. А ещё недавно в Googleplex соорудили лабиринт для медитации при ходьбе.

В компании Apple на медитацию сотрудников каждый день отводится 30 минут рабочего времени. Для удобства в офисе оборудована специальная комната с подушками на полу, чтобы работникам было легче заглянуть внутрь себя.

Углубляясь в мистицизм, компании не забывают и о капитализме. Как пишет Financial Times, сотрудники, занимающиеся духовным и личностным ростом, меньше болеют и более счастливы. Следовательно, расходы на ежегодную медицинскую страховку снижаются в разы.